Кофе и давление повышает или понижает

0
707

Как влияет на организм кофе: повышает или понижает давление?

Кофе является любимым напитком многих. Кто-то пьет его только по утрам, чтобы пробудить свой организм и улучшить настроение. А кто-то выпивает за целый день две и более кружки этого прекрасного напитка, наслаждаясь его чудесным вкусом в течение всего дня. Но можно ли пить его в таких количествах? Как влияет на АД – понижает или повышает его?

Кофе и давление повышает или понижает

Вся польза напитка

Как утверждают ученые, кофе является весьма полезным напитком, если его, конечно, употреблять в умеренных количествах, то есть, не более 1 – 2 кружек. В нем содержится кофеин, который, как известно, представляет собой наркотик, вызывающий зависимость и оказывающий воздействие на работу внутренних органов и систем.

Он способствует усиленной выработке так называемого гормона счастья, в результате чего человек ощущает улучшение настроения, а также пробуждает организм и заряжает его энергией. А происходит это из-за способности кофеина к расширению сосудов, что приводит к улучшению кровообращения и повышению работоспособности.

Кофе и давление повышает или понижает

Также учеными было доказано, что его употребление в умеренных количествах предотвращает развитие рака в почках и крови, поэтому особенно полезен он для курящих людей. И обладает мочегонным эффектом, что способствует выведению из организма излишков жидкости и соли, приводящей к отекам и скоплению вредных веществ, негативно влияющих на работу организма и состояние здоровья в целом.

Но помимо всего этого, кофе содержит в себе огромное количество микро- и макроэлементов, которые необходимы организму для нормального функционирования. В нем присутствуют и жиры, и белки, и углеводы. В чистом виде не содержит в себе калорий, поэтому его употребление понижает и стабилизирует вес, так как еще и способствует снижению аппетита и тягу к сладостям.

Кофе и давление повышает или понижает

Кроме того, в нем содержится железо и калий в очень больших количествах. Первый способствует нормализации уровня гемоглобина в крови, а второй улучшает работу сердца.

Сделаем небольшой вывод. Итак, кофе способствует:

  • обогащению организма витаминами и минералами;
  • выведению лишней жидкости и соли;
  • профилактике развитию рака;
  • профилактике железодефицитной анемии;
  • нормализации работы сердца;
  • повышению работоспособности;
  • улучшению настроения.

Поэтому можно с уверенностью сказать, что кофе в разумных пределах является полезным напитком для организма. Однако его употребление до 14 лет не рекомендуется, в силу несовершенства работы многих внутренних органов и систем.

Кофе и давление повышает или понижает

Воздействие на АД

Повышает или понижает артериальное давление кофе? По этому вопросу ученые до сих пор собирают консилиумы. Отрицать то, что происходит воздействие на АД, нет смысла отрицать. Но как это происходит?

Исследования доказали, за счет того, что происходит усиление кровообращения, напиток поднимает артериальное давление, однако всего на несколько минут. После АД стабилизируется и понижается до нормальной отметки.

Однако повышает артериальное давление он не всегда. Если у здорового человека давление находится в норме, то, скорее всего, он не повыситься и останется прежним даже после употребления нескольких чашек. А вот если АД было повышенно, как это часто бывает при гипертонии, то оно будет поддерживаться в таком состоянии. Поэтому гипертоникам пить кофе категорически запрещено.

Кофе и давление повышает или понижает

А вот тем, у кого АД, наоборот, пониженное, кофе может стать настоящим лекарственным средством, которое снимает ряд симптомов, проявляющиеся при гипотонии. При таком заболевании люди часто страдают от постоянной слабости, головокружений, головных болей и т.д. А это сильно сказывается на образе жизни.

И так как напиток не понижает артериальное давление, а наоборот, повышает его, доводя до нормальных отметок, его употребление при гипотонии будет являться очень полезным. Ведь избавившись от симптомов заболевания, качество жизни сильно улучшается.

Кофе и давление повышает или понижает

Однако кофе повышает артериальное давление только в тех случаях, если его употреблять в разумных пределах. Если же в день выпивать более 3 чашек, этот напиток, наоборот, не повышает, а понижает его. А происходит это по причине сильного расширения сосудов и мочегонного эффекта. Объема крови становится недостаточным и организм начинает удваивать свои функции, за счет чего наблюдается учащенное сердцебиение.

Именно поэтому, сказать однозначно понижает или повышает кофе артериальное давление нельзя. Но можно с уверенность сказать о том, что этот напиток может приносить и пользу и вред. Главное, это прислушиваться к своему организму и не пить более 2-х чашек этого бодрящего напитка в день.

РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ:

Что еще почитать

  • Кофе и давление повышает или понижаетЗеленый чай повышает давление
  • Кофе и давление повышает или понижаетПочему резко повышается артериальное давление
  • Кофе и давление повышает или понижаетКакие препараты понижают давление
  • Кофе и давление повышает или понижаетКак быстро понизить давление таблетками

Кофе поднимает или понижает давление: можно ли пить ли при повышенном АД

Тех людей, которые любят побаловать себя по утрам и не только чашечкой крепкого, ароматного напитка, часто интересует вопрос – кофе повышает или понижает давление?

Можно ли пить кофе при гипертонии? И как влияет на артериальное давление человека черный чай?

Кофейные напитки повышают давление – в этом уверены многие, и если ощущают мнимые симптомы якобы пониженного давления (сонливость, вялость, быструю утомляемость), немедленно пьют большую чашку крепкого, горячего кофе, чтобы нормализовать его.

Или наоборот, если у человека повышенное артериальное давление, он себе отказывает в удовольствии насладиться порцией любимого эспрессо или латте.

Как действует кофе на человека

Как же на самом деле действует кофе – давление повышается, или понижается при его регулярном употреблении? Или он вообще никак не влияет на артериальное давление? Многочисленные исследования доказали – горячий напиток из кофейных зерен действительно влияет на давление, но несколько иначе, чем принято считать.

Кофе и давление повышает или понижает В кофейных зернах в больших количествах содержится кофеин – вещество, являющееся одним из самых мощных природных стимуляторов. Чай также содержит кофеин, но не в таких количествах, поэтому чай бодрит меньше.

Сам по себе кофеин больше влияет на центральную нервную систему, чем на сердечно-сосудистую. Этим и объясняется сильнейший стимулирующий эффект кофе.

Центральная нервная система человека вырабатывает аденозин – это активное вещество участвует в многочисленных обменных процессах организма, а кроме того передает нервные импульсы к рецепторам головного мозга, отвечающим за подавление активности. Чем активнее вырабатывается аденозин, тем быстрее человек устает, у него снижается работоспособность, появляется сонливость.

Кофеин способен подавлять выработку аденозина, рецепторы не получают импульсов об усталости и необходимости отдохнуть, следовательно, человек чувствует себя бодрее и активнее. Вот чем объясняется стимулирующее действие порции американо, мокко или капуччино .

Но при высоком содержании кофеина в одной порции напитка – например, двойной эспрессо, — может произойти краткосрочный спазм сосудов. А это действительно влечет незначительное повышение артериального давления и появляются первые симптомы повышенного давления у женщин, к примеру.

Кроме того, кофеин является толчком к интенсивной выработке адреналина. Это вещество тоже повышает работоспособность, словно открывая второе дыхание. Но при этом повышается и артериальное давление – ненадолго. Максимальная концентрация кофеина достигается через 45 минут после попадания в желудок. Потом она идет на спад, и через два часа давление возвращается к исходным показателям.

Но: если человек пьет кофе регулярно и много, со временем показатели уменьшаться будут все медленнее и медленнее, что может привести к стойкому повышенному давлению. Особенно если после этого он идет загорать или в сауну.

Действие кофеина зависит от нескольких факторов:

  • Каким было давление изначально;
  • Сколько человек выпил порций напитка;
  • Как часто и какой концентрации кофе он пьет.

Кофе и давление повышает или понижает Если человек здоров и у него нет артериальной гипертензии, то чашечка кофе с утра, и еще одна за ланчем практически никакого значительного влияния на его давление не окажут. Повышение может происходить, но очень медленно, и пройдут годы, прежде чем можно будет говорить о патологически повышенном давлении.

Другое дело, что вместе с кофейными чашечками часто на столе появляется коньяк и открывается пачка сигарет или сигар. А утром после кофепития многие идут загорать.Такая комбинация влияет на давление намного резче, и в этом случае можно говорить о серьезном риске быстрого развития артериальной гипертензии. Но виной этому уже далеко не только кофе.

Все говорят о способности кофеина повышать давление. Но забывают о том, что это еще и мочегонное средство. Вот почему, если давление в норме, и человек выпьет 1-2 порции кофе, его сосуды расширятся, а в сочетании с мочегонным эффектом давление не только не поднимается, оно снижается, так как из организма выводится жидкость и кровообращение ускоряется.

Стоит также знать, что чем больше кофе пьет человек, тем меньше его организм реагирует на кофеин. Это вещество не является наркотическим, но по своему воздействию схоже с наркотиком – к нему возникает привыкание.

То есть, если напиток выпивается один раз в день утром или же человек вообще употребляет кофе крайне редко, то при необходимости дополнительная порция действительно взбодрит его и придаст сил.

Если же в день употребляется 3 и более чашек, никакого стимулирующего эффекта ощущать человек уже не будет – разве что головную боль и тошноту.

Что пить гипертоникам

Кофе и давление повышает или понижает А что же с теми людьми, у которых уже диагностирована артериальная гипертензия? Действительно ли им нужно пить только чай, или же можно иногда и кофе, но только с молоком, и ни в коем случае не загорать и не париться в бане после этого?

Если у здорового человека употребление кофе способствует незначительному и медленному повышению давления, то у гипертоников этот процесс проходит быстрее. При этом интересен результат эксперимента, проведенного испанскими учеными. Согласно этому эксперименту, у 15% гипертоников-добровольцев после приема кофе отмечался на подъем, а спад давления.

Примечательно, что некоторые вообще реагируют на выпитый эспрессо обратным образом – возникает вялость, заторможенность реакций, хочется спать, может беспокоить головная боль. Очевидно, что первоочередную роль во влиянии кофеина на организм человека играют не показатели артериального давления, а его индивидуальные особенности.

Медики заявляют: если в день выпивать не более 300 мл напитка умеренной крепости, никакого вреда для организма в этом нет, даже при гипертонии. Имеет значение, в каком виде употребляется кофе.

  1. Черный повышает давление сильнее всего.
  2. Капуччино и другие виды с молоком или сливками действует не так резко.
  3. С лимоном снижает давление и действует как иммуностимулятор при простуде, намного эффективнее, чем традиционный чай с лимоном.

Кофе и давление повышает или понижает Гипертоникам рекомендуется выбирать те сорта, в которых содержится не так много кофеина, лучше крупного помола, чем мелкого. Играет роль и то, как заваривается кофе. Если хочется снизить содержание кофеина, то предпочтение нужно отдавать не капельным кофеваркам, а турке или эспрессо-машине.

Что же касается чая, то чай черных сортов содержит кофеина даже больше, чем кофейные зерна, а потому расширяет сосуды, тонизирует и бодрит намного быстрее и интенсивнее. Разница в том, что кофеин, который содержит чай, несколько иной по составу, действие его мягче, но при этом продолжительнее.

Пациенты, страдающие артериальной гипертензией, могут без опасений пить некрепкий черный чай с сахаром, с лимоном или с молоком – давление от этого не пострадает, а даже может незначительно понизиться. Если же требуется быстро нормализовать артериальное давление, то следует отдавать предпочтение чаям зеленых и белых сортов.

И кофе, и чай являются самыми популярными горячими напитками на земном шаре. Их пьют во всем мире. Но, тем не менее, до сих пор существует множество мифов о том, как же на самом деле они влияют на организм и состояние человека, в которые верят удивительно много людей. Видео в этой статье подведет черту под дискуссией о роли кофе в повышении давления.

Укажите своё давление

Как влияет кофе на давление?

Ежегодно число людей, страдающих гипертонией, увеличивается. Этот факт заставляет задуматься над вопросом: «Кофе повышает или понижает давление?». Этот напиток ― неотъемлемая часть начала нового дня для миллионов людей. Но безобидным его не назовешь, ведь он оказывает воздействие на сердечно-сосудистую систему, а для некоторых групп лиц может быть опасен.

Кофе и давление повышает или понижает

Полезные свойства

Чтобы кофе оказывал на организм только благотворное воздействие, нужно быть уверенным в качестве продукта и избегать подделок.

Кофе и давление повышает или понижает Чашка кофе с куском натурального шоколада повышают умственную работоспособность.

О пользе кофе людям известно давно. Натуральный кофе имеет в своем составе массу углеводов, жиров и минералов. Но всемирную популярность он приобрел за счет содержащегося в нем вещества, способного улучшить краткосрочную память и внимание. Рекомендуется пить этот напиток и есть темный шоколад во время умственного труда (перед экзаменами). Для улучшения вкусовых качеств и дополнения полезных свойств, его пьют с молоком или лимоном. Чтобы не ставить под угрозу артериальное давление, нужно контролировать потребляемый кофеин. Злоупотребление бодрящим напитком приводит к истощению нервных клеток.

Укажите своё давление

При правильном употреблении напиток способен:

  • повысить работоспособность;
  • избавить от усталости и напряжения;
  • снизить тягу к алкоголю и табаку;
  • нормализовать работу кишечника;
  • повысить либидо женщин и потенцию мужчин;
  • предупредить развитие кариеса;
  • сохранить молодость кожи (благодаря антиоксидантам).

Вернуться к оглавлению

Кофеин под контролем

Распространено мнение, что кофе поднимает давление. Чтобы избежать негативных последствий, кофеманам следует учитывать объем потребляемого кофеина, который зависит от формы и вида продукта, способа приготовления и объема порции:

Объем порции (мл)

Количество кофеина (мг)

Средняя порция латте, американо, капучино

Большая порция латте, американо, капучино

Кофе или чай?

Кофе и давление повышает или понижает Гипертоникам пить кофе можно, но только следует помнить, что кофеин повышает давление.

Считается, что если у человека повышенное давление, то ему разрешен только чай. Это мнение ошибочно, т. к. кофе не провоцирует серьезного повышения АД, а в любом чае содержится немало кофеина. Крепкая чайная заварка действует на сердечно-сосудистую систему практически также как кофе. Гипотоникам он помогает вернуть АД в норму (кроме чайной пыли в пакетиках). Чтобы давление и пульс были в норме, нужно следить за крепостью завариваемого напитка, не злоупотреблять им и следить за реакцией организма. При негативном влиянии кофе на организм стабилизировать АД помогает 2―3 чашки слабо заваренных чайных листьев в день.

Кофе нужно пить осторожно, не злоупотребляя любимым напитком.

Кофе повышает или понижает артериальное давление человека?

Считается, что влияние кофе на давление может быть единственным: давление повышается. Однако среди ученых споры на эту тему продолжаются. Существует даже мнение о способности напитка понизить давление. Чтобы прекратить споры, были проведены исследования, в результате которых было установлено, что зависимость между кофейными зернами и АД индивидуальна. При этом выделяют 2 параметра: крепость напитка и особенность организма.

У здорового человека употребление кофе не имеет никакой связи с уровнем давления. Для гипертоников он одновременно вреден и полезен. С одной стороны, напиток провоцирует спазм кровеносных сосудов и может поднять давление, с другой ― под воздействием напитка происходит активация мочевыделительной системы. Из-за мочегонного свойства кофе из организма человека вместе с лишней жидкостью выводятся ионы калия, провоцирующие рост АД. В результате давление несколько понижается.

Как действует при низком давлении?

Кофе и давление повышает или понижает Кофеин способствует расширению сосудов, что положительно сказывается на давлении.

Распространенное мнение о том, что кофе повышает давление, сделало его особенно важным в жизни каждого гипотоника. При гипотонии понижение давления достигает 90/60 мм рт. ст. В отличие от здоровых людей, гипотоники страдают от нехватки кислорода, т. к. их кровеносные сосуды не могут быстро сжиматься и расширяться. В результате человек постоянно чувствует слабость, у него нет жизненных сил.

При низком давлении кофе особенно полезен. За счет расширения сосудов, которое происходит при употреблении этого напитка, АД нормализуется. Это помогает снять усталость. После изучения вопроса испанские ученые пришли к выводу, что всего после чашки напитка сердечное давление поднимается на 8, 1 мм рт. ст. а сосудистое ― на 5,7. Такое действие продолжается 3 часа. При резком снижении АД восстановить его можно с помощью чашки кофе и 50 мл коньяка.

Можно ли при высоком АД?

Артериальная гипертензия, характеризующаяся стабильным ростом АД до 140/90 мм рт. ст. и выше, признана самой распространенной болезнью сердечно-сосудистой системы. Гипертоникам следует с осторожностью относиться к употреблению кофе, ведь он может привести к сжатию сосудов, что повлечет повышение АД и ухудшит общее самочувствие. На каждого человека напиток оказывает разное действие. Если кто-то после одной порции любимого напитка чувствует себя плохо, то на другого ― то же количество кофе не оказывает никакого негативного влияния. Каждый человек, страдающий от гипертонии, должен определять возможность употребления кофе и его дозу самостоятельно, исходя из индивидуальной реакции организма на него. Кофе при высоком давлении разрешено употреблять тем людям, на состояние здоровья которых напиток не оказывает негативного влияния либо если он снижает АД.

Гипертоникам рекомендуется заменить кофе чайными листьями.

Правила для гипертоников

Чтобы пульс и давление оставались в норме, сердечникам и гипертоникам следует выполнять правила употребления кофейных зерен:

  • Нельзя злоупотреблять любимым напитком. Разрешается выпиваться не более 2―3 порций в течение дня.
  • Запрещено употребление напитка натощак.
  • Чтобы давление резко не поднялось, после приема кофе не стоит делать резкие движения, заниматься спортом или находиться в душном помещении. Лучше немного отдохнуть или прогуляться на свежем воздухе.
  • Утром кофе можно выпить спустя 1 час после пробуждения. Именно после первой чашки давление может особенно сильно подняться, потому необходима осторожность.
  • Рекомендуется отказаться от растворимого напитка в пользу натурального.
  • Чтобы не допустить скачок АД, нужно добавлять в напиток как можно меньше сахара, а при добавлении молока или лимона он влияет на давление мягче.
  • Сигареты ― плохое дополнение кофе.

Вернуться к оглавлению

Полный запрет

Употребление кофе при гипертонии способно ухудшить состояние человека. Кроме этого, гипертоникам рекомендуется воздержаться от этого напитка, если:

  • У каждого человека есть «рабочее давление», которое может быть далеким от нормы, но человек, при этом чувствует себя хорошо. Если этот показатель АД резко становится выше, от употребления кофе следует воздержаться до тех пор, пока состояние не «выровняется».
  • «Рабочее» АД слишком высокое.
  • Запрещено употребление напитка людям, у которых давление часто «прыгает». В противном случае организм отреагирует на стимулирующий продукт непредсказуемо.
  • У пациента диагностирована тахикардия. При учащенном сердцебиение такой продукт запрещен.

Вернуться к оглавлению

Чем заменить?

Кофе и давление повышает или понижает Во время диеты рекомендуется заменить кофе напитками не содержащими кофеин.

Информация о том, что кофе понижает давление, не позволяет гипертоникам отказаться от безкофеиновой диеты. Напиток опускает давление не у каждого человека, не стоит ждать заметного понижения и устранения гипертонической болезни. Чтобы безкофеиновая диета не была в тягость, можно выбрать понравившийся заменитель из имеющегося ассортимента:

  • Растворимый безкофеиновый напиток. Производители заверяют, что напиток обладает тем же кофейным вкусом, что и молотый, но не оказывает воздействия на сосуды.
  • Ячменный напиток. Безопасная замена на основе жареного ячменя. Также рекомендуется перейти на этот заменитель при наличии гастрита.
  • Цикорий. Выход из положения для тех, кому назначена безкофеиновая диета. Цикорий ценится за благотворное влияние на организм.

Вернуться к оглавлению

Какой вывод?

Кофеиносодержащие напитки влияют на сосуды, работу сердца и повышают или понижают давление. Наиболее подвержены этому влиянию люди, страдающие гипертонией, потому им нужно относиться к подобным напиткам с осторожностью. Каждый человек должен контролировать употребление кофеиносодержащих напитков, в зависимости от того, как организм воспринимает подобные стимуляторы. Если лечащий врач прописал безкофеиновую диету, нужен переход на заменители.

Источники: http://serdcezdorovo.ru/davlenie/kofe-povyshaet-ili-ponizhaet.html, http://gipertonija.ru/edim/kofe-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie.html, http://etodavlenie.ru/dav/pitanie/kofe-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie.html

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here